女生每個月最痛苦的就是月經來的時候了，不但皮膚變差，長痘，腸胃不適，情緒不穩，乳房脹痛，常常經痛起來的時候，更是讓人想要狂飆髒話 ><

雖然有著種種的不舒服，但是隨著身體的生理週期，體內的代謝也會隨著波動，若能巧妙配合此波動，攝取合適的食物，配合適當的運動，反而能趁機調養體質，幫助身體有效排除體內的毒素，並且達到減重的效果，讓身材保持輕盈喔～

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