【男朋友料理】鮮蔬拌飯

 

【文章by Salulu~】

最近我很講究要每天要吃進五種不同顏色蔬果這檔事
原因是因為
這樣才能吃進足夠的“花色素”
花色素能夠幫助我們抗氧化,防止膠原蛋白流失,保持皮膚彈性
哇!一聽見可以防止膠原蛋白流失
馬上乖乖照辦^^

 

這道料理是我的得意發明~

得意之處在於它真的是太太簡單又美味了

 

 

作法:
1,碗底鋪上1/3小碗白飯

2,將紅椒,黃椒,美生菜,洋蔥,紫高麗菜切絲後

   放射狀鋪在白飯上3,加半罐鮪魚罐頭(可以的話再加點煙燻鮭魚),灑上海苔香鬆粉

就這麼簡單,拌一拌就可以吃了,不必再調味唷~
因為罐頭鮪魚和海苔香鬆都有味道了
呵呵~連手殘都會做><
其實把前一天的剩菜剩飯,照這樣拌拌再加顆太陽蛋
也是美味的不得了唷~
滿滿的各色蔬菜,低卡滿分,超級適合當作瘦身餐的呢^^
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